🔘 1️ Chekishni tashlash
🔘 2️ To‘g‘ri ovqatlanish qoidalariga rioya qilish
🔘 3️ Raqamli qurilmalardan foydalanish vaqtini kamaytirish
🔘 4️ Quruq ko‘z uchun kunlik muolajaga amal qilish
🔘 5️ Ko‘zlarni atrof-muhitning zararli ta’siridan himoya qilish
🔘 6️ Uyqu sifatini yaxshilash
🔘 7️ Ba’zi umumiy dori vositalarini kamaytirish yoki butunlay to‘xtatish
🔘 8️ Har xil turdagi kontakt linzalarni sinab ko‘rish
📚 Manba: https://www.optometryadvisor.com/cornea-ocular-surface/dry-eye-disease-lifestyle-modifications